Toàn Quốc - 7 thực phẩm tốt cho cơ thể bạn cần biết | Rao vặt - mua bán - trao đổi

Toàn Quốc 7 thực phẩm tốt cho cơ thể bạn cần biết

Thảo luận trong '16 - THỰC PHẨM - ĐỒ ĂN UỐNG' bắt đầu bởi Ghoul, 6/9/15.

  1. 7
    0
    1
    Ghoul
    Offline

    Ghoul New Member

    Tham gia ngày:
    12/11/14
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Kể cả khi bạn không còn là sinh viên với chính sách "thắt lưng buộc bụng" thì những thực phẩm tốt cho sức khoẻ giá rẻ sau đây sẽ giúp bạn dư một khoảng kha khá cho shopping cuối tuần.



    Có rất nhiều thực phẩm tốt cho sức khoẻ mà bạn có thể mua chỉ với một khoảng tiền cực nhỏ. Là thực phẩm bổ dưỡng nhưng 7 loại thực phẩm sau đều có giá rất rẻ.

    1. Gạo lứt
    [​IMG]

    Gạo lứt được xem là thực phẩm tốt cho sức khoẻ của bạn, vượt trên cả gạo trắng. Lý do là vì trong gạo lứt có chứa nhiều chất xơ, sắt và vitamin B. Bạn sẽ không bao giờ bị bệnh nếu dùng gạo lứt mỗi ngày.

    2. Táo
    [​IMG]

    Đứng thứ 2 trong danh sách 7 thực phẩm tốt cho sức khoẻ, táo không chỉ có vị ngon tuyệt vời mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ và chất chống oxi hoá. Bạn có thể ăn táo kèm với món salad, hương vị không tồi chút nào.

    3. Cá ngừ đóng hộp
    [​IMG]

    Cá ngừ là loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ được nhiều nghiên cứu công nhận. Trong cá ngừ có chứa nhiều protein và các chất béo mạnh cung cấp năng lượng và tạo cảm giác no cho bạn. Chỉ cần một hộp cá ngừ giá rẻ với bánh mì sandwich là bạn đã có một bữa ăn hội đủ 3 yếu tố ngon-bổ-rẻ rồi.

    4 Yến mạch
    [​IMG]

    Bạn sẽ có một ngày tuyệt vời nếu bắt đầu bữa sáng với yến mạch. Đây là một loại thực phẩm tốt cung cấp protein, chất xơ, vitamin và các khoáng chất quan trọng khác.

    5. Rau củ đông lạnh
    [​IMG]

    Nghe có vẻ lạ nhưng rau củ đông lạnh là những loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ cực kì. Bạn có thể dễ dàng mua rau củ tươi ở chợ hoặc siêu thị về rồi cho chúng vào ngăn đông của tủ lạnh. Rau củ đông lạnh có thể dùng để làm cơm chiên, hầm với thịt hoặc nấu súp.

    6. Các loại đậu
    [​IMG]

    Đậu cũng được xem là thực phẩm tốt cung cấp nhiều chất xơ và protein cho cơ thể. Có giá rất rẻ, đậu là sự thay thế tuyệt vời cho thịt nếu bạn muốn cắt giảm chi phí bữa ăn.

    7. Trứng
    [​IMG]

    Là loại thuc pham tot cho sức khoẻ có mặt trong tủ lạnh của mọi nhà. Tuy có giá rẻ nhưng trứng cung cấp rất nhiều protein cho cơ thể hoạt động.

    Hãy cùng nhau bổ sung 7 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ trên vào thực đơn hằng ngày nhé các bạn.

Chia sẻ trang này