Hồ Chí Minh - Mẹ bầu cần 6 lợi ích tuyệt vời từ sữa chua | Rao vặt - mua bán - trao đổi

Hồ Chí Minh Mẹ bầu cần 6 lợi ích tuyệt vời từ sữa chua

Thảo luận trong '14 - MẸ VÀ BÉ' bắt đầu bởi xuanhong2014, 2/6/15.

  1. 46
    0
    6
    xuanhong2014
    Offline

    xuanhong2014 Member

    Tham gia ngày:
    9/12/14
    Bài viết:
    46
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Sữa chua chứa nhiều canxi và protein hơn sữa thường. Sữa chua còn cung cấp nhiều vi khuẩn lên men có lợi cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Nhiều thai phụ không chịu được mùi vị của các loại sữa dành cho bà bầu nhưng lại rất thích thú với sữa chua.
    Tuy nhiên, bạn không nên ăn sữa chua lúc đói vì một số axit có trong sữa chua sẽ khiến dạ dày bạn bị mệt. Tốt nhất, bạn nên sử dụng sữa chua sau khoảng 1-2 giờ đồng hồ sau bữa ăn chính.
    Dưới đây là 6 công dụng tuyệt vời của sữa chua với mẹ bầu:

    [​IMG]

    1. Giúp bào thai có hệ cơ khoẻ mạnh
    Sữa chua giàu protein giúp phát triển hệ cơ cho thai nhi. Mẹ ăn sữa chua khi mang thai sẽ giúp bé có hệ cơ khoẻ, rắn chắc.
    Tin tức về mang thai:
    Sữa dành cho bà bầu
    Thuc an tot cho ba bau
    2. Chứa nguồn canxi phong phú
    Canxi có trong sữa chua rất cần thiết cho sự hình thành xương, răng, cơ của bào thai. Nó cũng giúp ngăn ngừa xương của người mẹ khỏi tình trạng bị mất canxi.
    3. Giảm nguy cơ nhiễm trùng
    Các loại vi khuẩn có lợi trong sữa chua cũng giúp chống lại các vi khuẩn có hại gây bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, sữa chua còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.
    4. Cải thiện hệ tiêu hóa
    Sữa chua cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các vi khuẩn có lợi (Lactobacillus Acidophilus và Bifido bacterium), giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng. Qua nghiên cứu người ta thấy các vi khuẩn sữa chua có khả năng sống trong ruột người và có lợi cho cơ thể.
    Không những thế, có một số vi khuẩn sữa chua còn tạo ra kháng sinh có khả năng diệt các vi khuẩn có hại trong ruột. Ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày giúp phòng ngừa bệnh táo bón, trĩ hiệu quả.
    5. Giúp da trắng hồng
    Trong sữa chua có axit lactic có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, bảo vệ da. Các vi khuẩn lên men chua có trong sữa chua còn có thể tiết ra chất kháng sinh kích thích quá trình làm lành các thương tổn của da như những sẹo do mụn nhọt, thương tích, tái tạo da mới, giữ gìn cho làn da tươi tắn, hạn chế hiện tượng lão hóa.
    Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây cho biết ăn sữa chua hằng ngày sẽ mang đến cho chị em làn da tươi sáng, mịn màng, có độ đàn hồi cao và ngăn chặn sắc tố da xấu.
    Người ta đã tìm thấy gần như đầy đủ trong sữa chua các dưỡng chất cần thiết cho da. Các vitamin A, B, D… và các chất khoáng trong sữa chua giữ trò quan trọng đối với làn da đẹp. Các chất canxi và sắt có nhiều trong sữa chua có tác dụng ngăn ngừa bệnh thiếu máu, giúp da hồng hào, và trẻ đẹp.
    6. Ngăn ngừa cao huyết áp
    Một trong những lợi ích tuyệt vời của sữa chua với mẹ bầu nữa là ngăn ngừa chứng cao huyết áp thai kỳ. Trong thời gian mang thai, nguy cơ mắc cao huyết áp sẽ tăng cao và mẹ bầu chớ quên bổ sung sữa chua hàng ngày. Thực phẩm này cũng rất tốt cho hệ tim mạch, giảm mức độ cholesterol trong cơ thể. - Theo mang thai 3 tháng đầu vnanmum

Chia sẻ trang này