nam giới nên tăng cân như thế nào? | Rao vặt - mua bán - trao đổi

nam giới nên tăng cân như thế nào?

Thảo luận trong '24 - RAO VẶT ĐỒ ĐẠC KHÁC (Ngoài các BOX bên trên)' bắt đầu bởi raovatvietphap, 18/6/15.

  1. 25
    0
    1
    raovatvietphap
    Offline

    raovatvietphap New Member

    Tham gia ngày:
    15/6/15
    Bài viết:
    25
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Không chỉ các cô nàng cò hương, mà những anh chàng gầy gò, ốm yếu đều muốn tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, với từng đối tượng có những phương pháp sao cho phù hợp. Nhưng dù phương pháp nào đi nữa vẫn có những điểm chung nhất định. Tìm hiểu thêm về mua cao linh chi hàn quốc
    Sau đây là những phương pháp giúp nam giới tăng cân hiệu quả nhất.


    Nỗi khổ của các anh chàng gầy gò

    Thân hình gầy gò, ốm yếu, cơ bắp không có khiến cho các anh chàng mất tự tin trước phái mạnh. Không chỉ thế những người xung quanh còn cảm thấy họ không làm được gì. Cũng không làm công việc nặng được. Nhìn những người mẫu, có thân hình săn chắc, khỏe mạnh mà các chàng cảm thấy “thèm”.

    Vậy nên để tự tin trước phái đẹp, để có thể khẳng định chính mình các chàng phải áp dụng những phương pháp tăng cân nhanh trong 1 tháng sao cho phù hợp nhưng an toàn và đem lại kết quả như mong muốn. Tìm hiểu thêm về nấm linh chi xanh tại hà nội

    [​IMG]

    Phương pháp tăng cân cho nam giới là gì?

    Để có thể tăng cân tuyệt đối không để bụng đói

    Đây là “ nguyên tắc vàng” để tăng cân cho nam giới đạt tốt. Chỉ cần một lần bụng đói là lượng mỡ trong cơ thể sẽ bị chuyển hóa thành năng lượng và mất đi vì duy trì hoạt động. Do đó, để tăng cân hiệu quả bạn phải nạp nhiều năng lượng mỗi ngày. Ngoài tiêu hao phải có một phần năng lượng dự trữ cần thiết cho cơ thể. Tuyệt đối không được để bụng đói nhất là bữa sáng. Tìm hiểu thêm cao linh chi tại hà nội

    Tăng thêm lượng chất béo để tăng cân nhanh chóng

    Để có thể tích tụ lượng mỡ trong cơ thể bạn phải tích cực bổ sung các chất béo như socola, sữa, pho mát, phô mai…Việc bổ sung chất béo không chỉ đủ để đáp ứng sự chuyển hóa năng lượng giúp cơ thể hoạt động mà còn phải có lượng dư thừa nhằm tạo các lớp mỡ trong cơ thể. Có như vậy, cân nặng của bạn mới có sự thay đổi tích cực.

    Bổ sung thực phẩm có chiến thuật giúp tăng cân

    Thông thường người gầy thường có cảm giác chán ăn, sợ an. Tuy nhiên, áp dụng chiến thuật bổ sung thực phẩm vào những lúc xem tivi, sử dụng máy tính hay nghe nhạc sẽ giúp bạn có “ hứng “ để ăn hơn đấy. Nếu bạn không tin hãy thử ngay nhé bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.

    [​IMG]

    Tập thể dục thể thao

    Luyện tập thể dục cũng là một cách giúp bạn lên cân nhanh chóng. Tuy nhiên, không nên tập quá sức vì nó sẽ lấy đi lượng lớn calo trong cơ thể lúc đó sẽ thiếu calo và cơ thể không tăng cân. Đặc biệt, ngay sau luyện tập bạn phải có chế độ ăn uống đầy đủ nhằm bổ sung năng lượng mất đi dù ít hay nhiều. Có thế mới tăng cân nhanh chóng, hiệu quả cho nam giới được.

    Ngoài ra, sử dụng những loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân, tăng cơ dành riêng cho nam giới cũng được nhiều người áp dụng và kết quả mang lại rất khả quan. Cân nặng từ đó cũng thay đổi và nhanh chóng có được vóc dáng đầy đặn, săn chắc và khỏe mạnh.
    Công ty TNHH On plaza Việt Pháp
    Chi Nhánh Hà Nội ---
    Cở sở 1 : Số 76 hai bà trưng – phường cửa nam – Quận hoàn kiếm – Hà Nội
    Gần Cửa Nam, ngã tư Phan Bội châu, Bệnh Viên K Hà Nội, Đường Hai Chiều Oto Đỗ Cửa
    ĐT: 0435 66.88.99 0436. 555.888 – 04 39.99.77.55– 09. 66.60.61.69
    Hotline Hà Nội : 0436. 555.888 - 0435 66.88.99
    Chi nhánh TP.Hồ Chí Minh ---
    Cơ sở 2: Showroom tại tòa 614-616-618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM.
    Cách bệnh viện Nhi Đồng 1 700m, đối diện chợ Nhật Tảo, cách rạp hát Hòa Bình 1 km.
    ĐT: 09.68.60.61.69

Chia sẻ trang này