Toàn Quốc - Top những thực phẩm cho đôi chân nuột nà | Rao vặt - mua bán - trao đổi

Toàn Quốc Top những thực phẩm cho đôi chân nuột nà

Thảo luận trong '17 - THUỐC - DƯỢC PHẨM - CHĂM SÓC SỨC KHỎE - LÀM ĐẸP - THỂ THAO' bắt đầu bởi socialnv112, 11/5/15.

  1. 107
    0
    16
    socialnv112
    Offline

    socialnv112 Member

    Tham gia ngày:
    13/4/15
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Chế độ dinh dưỡng luôn là yếu tố quan trọng giúp chị em có được một chân nuột nà tự tin thỏa sức với những bộ cánh mát mẻ mà mình yêu thích

    Trong bài viết này mình sẽ giới thiệu với các bạn 5 loại thực phẩm giúp bạn có được một đôi chân thon gọn và nuột nà.

    Đọc chuyện phụ nữ giảm cân khó không bao giờ bó tay

    1. Cần tây

    Trong cần tây có chứa canxi cacbonat tính keo, cơ thể người rất dễ hấp thụ, mà việc hấp thu canxi có thể ngăn ngừa hai chân phù nề, không xuất hiện tình trạng chân voi, hàm lượng Kali phong phú trong cần tây cũng giúp làm chân nhỏ hơn.

    2. Vừng

    Ngoài việc cung cấp đủ vitamin E, B1, canxi cần thiết cho cơ thể, “axit oleic” chứa trong vừng có thể loại bỏ cholesterol bám trong mạch máu, giúp trao đổi chất tốt hơn, việc giảm béo làm thon chân cũng nhẹ nhàng hơn nhiều. Hàng ngày ăn chút vừng rất có ích trong việc giúp bạn có đôi chân đẹp. Xay nhuyễn vừng, hoặc trực tiếp mua vừng xay sẵn để có hiệu quả hấp thu tốt nhất.

    3. Đậu nành

    Ăn gì giúp chân thon nhanh nhất? Hãy thử ăn đậu nành. Đậu nành không những giàu chất xơ, mà còn chứa Protein, có thể khiến mỡ đùi và bắp chân săn chắc. Quan trọng hơn là nhiệt lượng của đậu nành thấp, ăn nhiều cũng không gây béo.

    Xem thêm giảm cân bằng hoa quả hướng đi mới cho chị em phụ nữ sau sinh

    4. Bắp cải

    Bắp cải chứa lượng β-carotene, vitamin C, Kali, Canxi phong phú. Một cốc nước bắp cải chứa lượng canxi tương đương với nửa cốc sữa. β-carotene và vitamin C đều là chất chống oxi hóa, là vũ khí quan trọng giúp làm đẹp da; canxi là “bạn đồng hành tốt nhất” giúp xương chắc khỏe.

    5. Bưởi đào

    Thành phần citric acid đặc biệt khiến quá trình trao đổi chất thuận lợi hơn, calo thấp, hàm lượng Kali lại đứng hàng đầu trong các loại quả. Các bạn nữ ao ước có đôi chân thon đẹp hãy thử với vị chua của bưởi đào xem sao nhé.

    Tham khảo giảm cân bằng cà phê với hiệu quả kì lạ

    Để có một đôi chân nuột nà bạn đừng quên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày nhé. Với đôi chân thon gọn bạn sẽ tự tin hơn khi xuống phố với những bộ cánh mát mẻ ngày hè.

Chia sẻ trang này